三線と中国語を語ろう会

朝５時３０分、目が覚める。
　「よし、今日も間に合った。」・・・やがてラジオからは、いつもの時間にセットしてある「暁でーびる」の放送。
５時55分、新都心公園へと向かう。　　すでに多くの人が思いおもいに歩いたり、走ったりしている。

我が家から公園まで約８５０m、公園の周回距離も同じ８５０m、偶然だがホントだ

公園を２周半早足で歩いたら時間は６時半、ラジオ体操が始まる。おじさんも　おばさんも　兄さん姉さんも、皆　頑張るね！

　「体操第２」までやり終えると６時４０分、その後は自分のメニューをこなす、まず鉄棒にぶら下がり体をほぐし懸垂を８回（疲れを残さぬように全力は出さない）、反動をつけての逆上がり（最初の頃は、これがなかなかきつくてできないんです。）
そして鉄棒に足を支えて、逆立ちしての腕立て伏せ８回（これを見た人は必ず(;ﾟДﾟ)!びっくりする。）
更に左右片足ずつのスクワットを８回。（逆立ち腕立てを見た人は、これも見ているみたい）
止めは鉄棒にぶら下がっての腹筋水平。これをこなしたら時間は６時４５分・・・さあ、急ぎ足で帰宅、その後朝シャンして出社とあいなります。

　写真は４月に私の背骨を破壊しようとした石材テーブルです。　詳しくは、私の４月17日のブログをご参照下さい。